天天跑2000米人還是胖，就是不瘦

      你好，不知道您堅(jiān)持跑步有多長(zhǎng)時(shí)間了，鍛煉是一方面，另外飲食也要控制，平時(shí)不要吃太飽，不要吃太多甜食，或者其他零食，不要吃夜宵，堅(jiān)持一段時(shí)間鍛煉，可以幫助減輕體重。
      

      你好，你每天堅(jiān)持跑步，這樣堅(jiān)持對(duì)身體健康很好。建議你健康飲食，控制主食攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，每天肉蛋奶豆制品適量搭配合理。不吃甜食，飲料果汁，不吃油膩，膨化食品，零食。每餐七分飽，堅(jiān)持鍛煉，這樣減肥就會(huì)有效。
      
      以上是對(duì)“天天跑2000米人還是胖，就是不瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，肚子大，腿粗的話，減肥還是需要做一下腹部和大腿局部的運(yùn)動(dòng)，加速局部脂肪分解，從而達(dá)到局部減肥的目的，還要配合合理的飲食相結(jié)合，是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。
      

      你好，注重形象是件不錯(cuò)的事，希望你檢查運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食，規(guī)律生活，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高脂肪食物的攝入，少吃或不吃油炸食品，限制主食量，增加水果蔬菜的攝入，減肥需要持之以恒，相信會(huì)成功的