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醫(yī)生我今年26歲胖了15年了

女 | 26歲 2019-03-17 16:59:03 4人回復(fù) 來(lái)自上饒市

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我今年26歲胖了15年了, 身高150厘米,體重160斤 愛(ài)吃高熱量食物不喝水,不運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在我想減肥,假如我從3月20號(hào)開(kāi)始每天跑步一個(gè)小時(shí),控制飲食,到10月30號(hào),請(qǐng)問(wèn)能不能瘦到90斤?胸部會(huì)不會(huì)從C.變成A??

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王淑華
王淑華 磐石市醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體疾病的護(hù)理。 幫助網(wǎng)友:3242
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2019-03-17 17:15:03 我要投訴

      你好,建議制定科學(xué)減肥計(jì)劃:早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn),中午吃的豐富點(diǎn),晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,半年后瘦到九十斤不一定,但瘦二三十斤肯定沒(méi)問(wèn)題。
      

張瑞
張瑞 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒科消化系統(tǒng)疾病,消化不良,腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7487
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2019-03-17 17:13:59 我要投訴

      病情分析:
      您好,如果是體重下降的話,胸圍會(huì)有一定影響的,但是具體減肥多少斤您可以根據(jù)體重情況監(jiān)測(cè)判斷的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您減肥的時(shí)候一定要選擇科學(xué)的減肥方法,避免服用減肥藥物而影響您的身體健康,每天要均衡飲食,保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。
      

李臻
李臻 盂縣人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 咳嗽支氣管炎,慢性阻塞性肺病,高血壓,糖尿病,胃十 幫助網(wǎng)友:1541
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2019-03-17 17:15:54 我要投訴

      病情分析:
      綜合上面的分析,如果想從160斤瘦到90斤,乳房從C到A,7個(gè)月的時(shí)間!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      按照你的要求,建議到專業(yè)減肥機(jī)構(gòu)減肥,然后配合適量的運(yùn)動(dòng)和合理膳食,關(guān)鍵是自己要有桓心有毅力!
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我今年26歲胖了15年了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 混合痔,肛周膿腫,高位復(fù)雜性肛瘺 幫助網(wǎng)友:5888
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2019-03-17 17:25:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,你胖了15年了,現(xiàn)在想7個(gè)月內(nèi)從控制飲食增加運(yùn)動(dòng)是自己體重下降到90斤。想想這是很難的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減肥不在于時(shí)間的長(zhǎng)短,已經(jīng)認(rèn)識(shí)到飲食的不合理。這是值得高興的事,從此刻起,要調(diào)整飲食,以低熱量低脂多纖維素為主,多吃水果蔬菜。多喝水。加強(qiáng)你自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,每天堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的目標(biāo)。
      

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