長期嚴(yán)重便秘，有沒有一些食療辦法？
健康咨詢描述： 長期嚴(yán)重便秘，有沒有一些綠色療法來治療便秘。本人消化弱，長期便秘，最近大便干硬，極難排出。
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如果出現(xiàn)長期便秘的情況，考慮是由于飲食不規(guī)律所導(dǎo)致的，建議你應(yīng)該從飲食上注意調(diào)理，要吃柔軟易消化的食物，新鮮蔬菜水果清淡飲食不能吃容易上火的食物，能夠有助于調(diào)節(jié)便秘的癥狀。
大夫您能給我推薦點(diǎn)副作用小的中成藥嗎？？？？？？？？？我現(xiàn)在便秘特別嚴(yán)重，打開塞露都不好使。
您最好是去醫(yī)院查明具體原因，然后采取針對(duì)性的治療會(huì)，能起到很好的效果，你也可以暫時(shí)先服用蘆薈膠囊緩解一下癥狀。
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你好，建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜水果等纖維素含量高的食物，比如土豆，紅薯，芹菜，香蕉，蘋果等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，平時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶，必要時(shí)喝點(diǎn)乳果糖口服溶液，加上雙歧桿菌
病情分析：
平常是不是飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃太多油膩辛辣的食物，另外有沒有胃腸功能紊亂等其他器質(zhì)性的疾病呢？
指導(dǎo)意見：
如果沒有其他的胃腸道疾病，此平常養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，即使沒有便意也要去廁所蹲一蹲，形成良好的排便反射，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，也可以經(jīng)常的做一些腹部的按摩。
以上是對(duì)“長期嚴(yán)重便秘，有沒有一些食療辦法？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我的消化系統(tǒng)應(yīng)該沒有嚴(yán)重的器質(zhì)性病變，我消化弱，身體也瘦弱。反正就是便秘特嚴(yán)重。
如果嚴(yán)重的便秘，可以服用一些潤腸通便的藥物，如果不想服用的話，就按照我的方法看看有沒有效果。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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