長期便秘有沒有什么好辦法解決嗎

      長期便秘的話可以通過藥物方式治療，比如說可以使用開塞露，另外一個(gè)就是可以使用腸炎寧，另外就是要加強(qiáng)補(bǔ)充微量元素，尤其是盡量減少肉質(zhì)食品的使用，多吃一些粗纖維的食物，比如說芹菜，油麥，茄子這些都可以達(dá)到潤腸的效果。

      長期熬夜加班，作息不規(guī)律，會(huì)讓人體生物鐘紊亂。打亂了神經(jīng)調(diào)節(jié)的規(guī)律，腸道里的菌群也會(huì)隨之失衡，有害菌越來越多，有益菌越來越少，腸道蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致便秘。解決長期便秘，首選應(yīng)盡量避免熬夜，規(guī)律作息，保證充足的睡眠。其次可采取養(yǎng)菌方式來調(diào)節(jié)失衡的腸道菌群，只需每天嚼一嚼乳酸菌素片吃，可以幫助腸道按需源源不斷的養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌，提高腸道免疫力，從根源改善便秘。常見的江中利活乳酸菌素片采用鮮牛奶發(fā)酵制成，口感酸甜，奶香濃郁，且耐高溫容易存放，可每天嚼服調(diào)理腸道。