情緒不高，注意力差！

      這種情況有可能是因為我們對于人際交往有過高的期待。所以會擔(dān)心自己做不好，在乎在別人眼中自己的形象。這主要在于我們對于自己的感覺，因為他們也在關(guān)心他們自己的事情。沒有過高的期待，隨心所欲，任憑自己的表現(xiàn)，看看會怎么樣。
      

      你好，每個人的成長經(jīng)歷不同，還有性格有不一樣，你可能是性格內(nèi)向型，而且本身語音表達能力差，多于朋友溝通聊天時間長了大家都了解你的性格，你也就不用糾結(jié)了。
      

      神情恍惚，注意力不集中，因此而焦慮，和別人聊天時，適當重復(fù)對方的話語，這樣可以表達你認真傾聽別人的話語，可以提示自己對方講話的內(nèi)容，也可以讓你注意力更集中，久而久之注意力不集中的問題就會解決，健康有規(guī)律的生活，保證充足，白天才會精力充沛。
      
      以上是對“情緒不高，注意力差！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的癥狀來看，這種情況有可能是社交恐懼癥或社交困難等，這種情況應(yīng)該屬于是心理疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神或心理門診進行相關(guān)的檢查和咨詢并根據(jù)檢查結(jié)果進行相應(yīng)的處理。你平時在與人交流時一定要集中注意力。另外自己要有自信心。
      

      病情分析：
      這個是社交困難，首先是你確定你需要強烈的與別人交流嗎？如果的確需要交流才確定去改變的。
      指導(dǎo)意見：
      你也可以學(xué)會適應(yīng)去默默的生活在這個社會啊。的卻要交流的話不妨去參加演講與口才的學(xué)習(xí)班，或者先去心理醫(yī)生那里就診進行心理干預(yù)治療啊。
      

      病情分析：
      焦慮癥是一種以焦慮狀態(tài)為主要特征的神經(jīng)癥類型，是對于不固定對象存在的憂慮、提心吊膽和恐懼不安，同時還伴有自主神經(jīng)功能異常和肌肉緊張以及運動性不安的軀體癥狀。
      正常人在面對壓力時也會有焦慮，這是很正常的一種自我保護反應(yīng)，是提醒對即將發(fā)生的事情提前做好準備，不需要過分關(guān)注，適當調(diào)節(jié)就好。但是此處所說的焦慮癥與平常的緊張不同，它的程度較嚴重，是一種過度的緊張、憂慮及恐懼，往往沒有一個明確的客觀對象或者具體內(nèi)容，且持續(xù)反復(fù)加重至少6個月，嚴重影響日常生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      必要時就診精神科，通常經(jīng)及時有效的治療，多數(shù)患者在半年內(nèi)癥狀可得到明顯改善，社會功能也可有較好恢復(fù)。尤其是病程短，癥狀輕，發(fā)病前社會適應(yīng)能力良好以及個性缺陷不明顯者，預(yù)后更佳。