生長激素和睡眠質(zhì)量有什么關(guān)系？
男 | 4歲 2019-03-16 15:24:16
1人回復(fù)
來自嘉興市
健康咨詢描述： 生長激素和睡眠質(zhì)量有什么關(guān)系？
想得到怎樣的幫助：有什么關(guān)系？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 20:15:05 我要投訴
促進身體長高的生長激素與睡眠有密切的關(guān)系，夜間分泌的生長激素是白天的三倍以上，睡眠對脊柱雙腿關(guān)節(jié)的軟骨全部處于放松狀態(tài)，擺脫了身體的壓迫，以及重力的影響，可以自由生長，有利于骨骼的發(fā)育。生長激素在前半夜比較多，這是睡眠黃金期，而到了后半夜相對有分泌，而少一些。人的生長激素在17歲之前分泌比較旺盛，主要在夜間睡眠時分泌。所以說，充足的睡眠，有利于身體長高。
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