健康咨詢描述: 想咨詢關(guān)于長高問題,關(guān)于骨骼發(fā)育的問題,有這方面專家麻煩幫幫忙
首先身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān),要保證每天攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運(yùn)動時(shí)分泌明顯增多!一般男孩子只要骨骺線沒閉合,還是可以長高的,只不過速度比較緩慢,不會出現(xiàn)大幅度的長高!
我現(xiàn)在中考量的175,學(xué)校量的173,初中基本上每漲,體重90公斤左右,怎們辦呢
應(yīng)該還有長的空間!正常男生在22歲左右骨骺線才會閉合,一定要多參加體育鍛煉!比如打籃球、在單杠上懸吊,打羽毛球時(shí)的扣殺等等這些對長高都有幫助!
請問壓腿拉伸這些有用么,外面的說法不一樣,有說有用,有說沒用
作用不大!你鍛煉身體的時(shí)候這些就順帶做了!除了我上面給你說的那些,還有就是飲食一定營養(yǎng)要全面,不能挑食,可側(cè)重于多吃鈣質(zhì)食物,比如肉類,雞蛋,牛奶,這些食物都能有助于促進(jìn)生長激素的分泌。
現(xiàn)在已經(jīng)16歲了,可以拍一下左手腕骨x光片,看是否還有生長的空間。如果骨骺端都還沒有閉合,就還可以再往上長高。平時(shí)要保證充足的睡眠和營養(yǎng)攝入,一定的運(yùn)動。
你好,人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營養(yǎng)發(fā)育狀況。前者因素占2/3,后者占1/3。一般來說身高發(fā)育在青春期完成,16~18周歲左右結(jié)束。骨骺線一旦閉合,身高發(fā)育就停止了,不能再變化了。
以上是對“想咨詢關(guān)于長高問題,關(guān)于骨骼發(fā)育的問題”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
影響身高的因素有很多,比如說遺傳因素,營養(yǎng)因素還有運(yùn)動因素
指導(dǎo)意見:
平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng),特別是一些高蛋白食物,也可以補(bǔ)鈣適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是有幫助的
我現(xiàn)在中考量的175,學(xué)校體檢173,這幾年不咋長,初中幾乎每漲,怎么辦呢,怎么判定是晚發(fā)育,還是生長期已經(jīng)過了
生長發(fā)育也有分階段性的,你還小,肯定會再長高的
謝謝您,多彈跳會長高吧
會的。。。
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