想長(zhǎng)個(gè)兒，請(qǐng)求醫(yī)生給個(gè)好的辦法快速長(zhǎng)高的辦法

      你好，一個(gè)是多運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是需要多喝豆?jié){，牛奶，最重要的是需要多休息，人在深睡眠的時(shí)候才會(huì)長(zhǎng)高的。你好，一個(gè)是多運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是需要多喝豆?jié){，牛奶，最重要的是需要多休息，人在深睡眠的時(shí)候才會(huì)長(zhǎng)高的。

      病情分析：
      身高和遺傳和營(yíng)養(yǎng)都有一定的關(guān)系，也可能是生長(zhǎng)激素缺乏引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，最好化驗(yàn)一下生長(zhǎng)激素，必要的時(shí)候可以使用生長(zhǎng)激素注射治療。

      病情分析：
      你好：1、合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒。
      2、生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好保持8小時(shí)睡眠。最好睡硬板床，枕頭不宜過(guò)高。
      3、注意自身保健，無(wú)病防病，有病早治。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天早晚一杯牛奶，不要空腹喝牛奶。
      2、每天適量吃點(diǎn)黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質(zhì)。
      3、每天晚上臨睡前一小時(shí)，跳繩或多做跳躍式運(yùn)動(dòng)。
      4、壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有酸痛的感覺(jué)，注意不能傷到韌帶。
      5、充足睡眠。
      以上是對(duì)“想長(zhǎng)個(gè)兒，請(qǐng)求醫(yī)生給個(gè)好的辦法快速長(zhǎng)高的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！