減肥跑步管用嗎？身高170體重160

      減肥需要管的住嘴，邁的動(dòng)腿，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好很高興為你服務(wù)，跑步結(jié)合飲食控制再配合上艾米粒瘦包可以幫到你，它是一款中藥制成的藥包，只在身體上敷用，不口服。副作用小。是通過(guò)調(diào)理達(dá)到瘦身的一種產(chǎn)品。