坐飛機(jī)或者火車動(dòng)車就是感覺喘不過氣估計(jì)是密閉空間恐

      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，這種情況下是火車可以到連接處走一走活動(dòng)活動(dòng)，伸伸懶腰，做深呼吸；平時(shí)可以給自己暗示，無論坐火車坐飛機(jī)，自己能夠和他人一樣正常的呼吸，感到很自在。要給自己貼上積極的標(biāo)簽，而不是消極的標(biāo)簽！因?yàn)槟阗N上什么標(biāo)簽就有可能成為那樣的人！
      

      你好，坐飛機(jī)或者火車動(dòng)車感覺喘不動(dòng)氣，可能是有密閉空間恐懼癥，建議去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢，采用系統(tǒng)脫敏或者暴露療法等心理治療方法進(jìn)行治療，會(huì)有改善的
      

      病情分析：
      密閉空間恐懼癥主要是一種焦慮的表現(xiàn)。很有可能和小時(shí)候的一些經(jīng)歷有關(guān)，小時(shí)候可能處在一個(gè)封閉空間當(dāng)中產(chǎn)生的恐懼感。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過滿貫療法或者是系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療，但這里只是網(wǎng)絡(luò)咨詢的平臺(tái)，建議你及早的接受相應(yīng)的心理輔導(dǎo)，面對(duì)面的指導(dǎo)你進(jìn)行治療的方式。
      
      以上是對(duì)“坐飛機(jī)或者火車動(dòng)車就是感覺喘不過氣估計(jì)是密閉空間恐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您這屬于恐懼癥，恐懼癥最好的治療辦法。叫暴露療法或者叫崩潰療法。也就是說不敢坐飛機(jī)，就要坐飛機(jī)，坐在飛機(jī)上，與這種恐懼情緒呆在一起，慢慢的，你就接受了，就覺得沒有什么了。下次再做，就不會(huì)產(chǎn)生恐懼了。