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關(guān)于短跑運(yùn)動員亮氨酸的攝入量

男 | 20歲 2019-03-14 13:11:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是100200米運(yùn)動員我有攝入亮氨酸的習(xí)慣我早中訓(xùn)練后分別攝入5g的量氨酸會不會超量了

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2019-03-14 14:30:30 我要投訴

你好，關(guān)于運(yùn)動員亮氨酸量應(yīng)該不會是超量的，平時注意，更加豐富的飲食，豐富的水果，蔬菜類食物，一般按國家標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行攝入正常飲食就可以。運(yùn)動的人員應(yīng)該有標(biāo)準(zhǔn)的飲食計(jì)劃。

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2019-03-14 20:08:22 我要投訴

我建議你最好還是不要攝入這么多，有的時候可能是身體當(dāng)中的一些代謝出現(xiàn)問題的時候，他代謝不掉這些東西，他會存留在你的體內(nèi)，所以說在去做尿檢的時候，他肯定都是有一些超標(biāo)的這種狀況。