寒假的時(shí)候由于長(zhǎng)時(shí)間坐著

      考慮這種情況有可能是因?yàn)榫米蛘呤抢鞂?dǎo)致的肌肉損傷，建議你到醫(yī)院可以做拍片檢查，盡量不要用力過(guò)度或者是久坐可以通過(guò)熱敷輕輕按揉的方式進(jìn)行緩解。
      

      你好，你這種情況首先考慮還是腰部肌肉勞損，其一般與扭傷，坐著或彎腰等一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)有關(guān)，目前治療可以局部熱敷理療針灸等，需避免坐著或彎腰等一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)，還需適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，避免劇烈活動(dòng)。
      

      您好，根據(jù)您敘述的這種情況建議您最好到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院骨科就診，做腰椎核磁共振檢查，排除腰間盤突出后考慮腰肌勞損的可能。腰肌勞損是各種因素導(dǎo)致的腰背部肌肉筋膜的無(wú)菌性炎癥。治療主要釆取物理療法熱敷、按摩、理療、撥罐等方法能有效能緩解癥狀。平時(shí)多注意休息，避免勞累和腰部受涼。適當(dāng)參加體育鍛煉倒走，加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉，睡硬板床，保持脊柱功能位。
      
      以上是對(duì)“寒假的時(shí)候由于長(zhǎng)時(shí)間坐著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，當(dāng)彎腰時(shí)疼痛嚴(yán)重，則不排除腰肌勞損或腰肌纖維織炎的可能，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服非甾體類止痛及解除肌肉痙攣藥物，按摩推拿、針灸、烤電理療、外敷中西藥物等治療，避免彎腰的姿勢(shì)及腰部負(fù)重活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌功能練習(xí)。