長(zhǎng)時(shí)間坐著導(dǎo)致脊椎疼痛

      今年28歲，長(zhǎng)時(shí)間坐著導(dǎo)致脊椎疼痛，那這種情況由于病程比較長(zhǎng)，所以需要慢慢的恢復(fù)，可以平時(shí)盡量減少坐的時(shí)間，慢慢活動(dòng)腰部，可以做到腰部的烤電和熱敷，或者貼貼膏藥。
      

      您好，根據(jù)您的描述，脊椎疼痛可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等方法治療，或服用活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)的中成藥。平時(shí)避免久坐久站和長(zhǎng)時(shí)間低頭，多做運(yùn)動(dòng)如打羽毛球，跳舞，瑜伽等。
      

      你好，根據(jù)你的描述，坐久了以后出現(xiàn)脊柱疼痛，有可能是腰肌勞損，也有可能是椎間盤突出引起的。坐久了出現(xiàn)疼痛，要改變坐姿或者站立起來(lái)走一走，活動(dòng)腰部，放松腰部的肌肉，會(huì)緩解一點(diǎn)。建議：平時(shí)要多注意活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，坐著時(shí)間長(zhǎng)了需要站起來(lái)后仰身體，也可以有效緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間坐著導(dǎo)致脊椎疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長(zhǎng)期坐著，導(dǎo)致脊椎有炎癥了，從而出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象已經(jīng)有三年了，應(yīng)該盡早的去醫(yī)院治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      三年了說(shuō)明已經(jīng)成為慢性的炎癥了，雖然不能徹底治療，但是一般情況下也能夠逐漸的改善癥狀，通過(guò)不懈努力，有可能會(huì)治愈。主要是在堅(jiān)持治療的同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。