失眠，天天失眠，好煩

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，失眠心情不好。引起失眠的原因有很多，比如外界的刺激，精神壓力太大，每天晚上的睡眠習(xí)慣不好等，都會(huì)引起失眠，如果是精神方面引起的，建議可以吃一些舒緩神經(jīng)的藥，或者咨詢(xún)一下心理科醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。如果是睡眠習(xí)慣不好，可以改正一下睡眠習(xí)慣。
      

      引起失眠的原因有精神因素，軀體疾病因素，環(huán)境因素，遺傳因素等等。需要針對(duì)病因，積極治療。如果你排除軀體疾病因素以外，主要是精神緊張，壓力過(guò)大造成的。所以說(shuō)要學(xué)會(huì)放松心情，積極的參加各種戶(hù)外的鍛煉。飲食方面也要做一些調(diào)理，比如說(shuō)晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶，或者是蜂蜜水沖個(gè)熱水澡。
      

      你如果是天天失眠，可以使用一下安神補(bǔ)腦液?；蛘呤侨藚⒔∑⑼?。另外在飲食方面做一些調(diào)整，睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶或者是比較粘稠的小米粥。多吃一些全麥面包，桂圓，蓮子，長(zhǎng)山藥等等。
      
      以上是對(duì)“失眠，天天失眠，好煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天天失眠，導(dǎo)致心情低落，這確實(shí)讓人感到非常的難受，很理解你現(xiàn)在求助的心情，那么我需要了解你失眠后都出現(xiàn)了哪些軀體癥狀和精神癥狀？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      天天失眠，可以檢查一下是否是自己的工作壓力過(guò)大，可以做一些心理咨詢(xún)的疏導(dǎo)，但這是在首先排除了軀體疾病引發(fā)的失眠采用的心理治療。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，青春期，女性更年期導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)、工作生活壓力大、或情感人際關(guān)系方面遇到挫折等都可能引起失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上面的年齡信息不詳細(xì)，無(wú)法作出分析判斷。建議您根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)。如果自我調(diào)節(jié)效果不理想，最好看中醫(yī)把脈辨證用中藥綜合調(diào)理，效果理想副作用小，也不容易形成藥物依賴(lài)。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你現(xiàn)在天天心情不好，心煩，因?yàn)樘焯焓?，很沮喪，你是有一定程度的抑郁以及睡眠障礙的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      象你這樣的情況一般的治療方案是去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的檢查的結(jié)果以及你的實(shí)際情況進(jìn)行治療的，并做一段時(shí)間的心理咨詢(xún)，你會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，天天失眠，白天精神狀態(tài)肯定很差，長(zhǎng)期這樣下去身體也會(huì)吃不消的，這屬于植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以口服維生素B1，谷維素，安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下。另外白天多參加戶(hù)外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，晚上喝點(diǎn)牛奶，泡泡腳都有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠，天天失眠，好煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！