健康咨詢描述: 醫(yī)生您好!我,失眠兩個月多馬上三個月,主要表現(xiàn)為易醒,睡眠淺和不太明顯的早醒,就四點多五點多醒,夜間一般兩點左右醒,即使喝足量的水,夜間也會覺得口干,由于睡眠問題,我有時會覺得心跳很快,有時問自己我會不會猝死,在社交方面,變得比較冷淡,但并沒有明顯的需要減少,因為和關(guān)系特別好的人在一起還是很愛說話的,但總是想的很多,認(rèn)為別人是不喜歡我的,會有情緒體驗。在大多數(shù)時候是既不開心也沒有不開心的狀態(tài),但幾乎很少有愉悅的感受,有時會無緣無故難過,感覺心里沉,還有可能是因為睡眠的原因,我會煩躁。記憶力覺得有些差,記不住或者記住就忘,有時感覺腦子不清醒,全身酸痛,偶爾覺得心里面有那么一種感覺,還是一種躁的情緒。原本計劃去醫(yī)院看看的,但我又缺乏勇氣,不敢去。就問一下醫(yī)生,我現(xiàn)在是什么狀態(tài),希望得到詳細(xì)解答,謝謝醫(yī)生們!
你好,根據(jù)你所描述的癥狀,有可能是由于精神緊張,心理壓力大,睡眠不足等原因所引起的煩躁,心率加快,記憶力減退。建議你要注意避免精神緊張,保持樂觀的情緒,多參加戶外活動,保證充足的睡眠和休息,這些癥狀就會有所改善。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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