一直缺鈣，也吃了一些鈣片但是效果不好

      你還是要注意多吃含鈣高的食物，如牛奶，瘦肉，豆制品，要多吃新鮮的蔬菜水果，生活要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，保持情緒穩(wěn)定，遵醫(yī)囑服用藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，隨著年齡的增長(zhǎng)。體內(nèi)激素水平的變化，缺鈣，骨質(zhì)疏松隨之而來(lái)。在補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素d，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收。平時(shí)可以多吃點(diǎn)海米，多喝牛奶。
      

      骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性骨質(zhì)疏松是指不伴引起本病的其他疾病，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松則是由于全身性或者內(nèi)分泌代謝疾病所引起的骨組織量的減少。對(duì)于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，平時(shí)多吃一些藥物，如碳酸鈣D3、骨化醇軟膠囊、阿侖膦酸鈉片。同時(shí)應(yīng)用一些注射用的針劑，比如鮭魚降鈣素注射液，這個(gè)是需要做皮試，一般10天左右，還有唑來(lái)膦酸注射液，1年1次就可以，還有比較昂貴的藥物，如特立帕肽等。平時(shí)多曬太陽(yáng)，多喝牛奶，多吃蝦皮、魚子醬之類的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，一定要防止外傷
      
      以上是對(duì)“一直缺鈣，也吃了一些鈣片但是效果不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是骨質(zhì)疏松，缺鈣比較嚴(yán)重，吃了鈣片效果不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃點(diǎn)含維生素D的高鈣片和仙靈骨葆，平時(shí)飲食注意多吃點(diǎn)含鈣的食物如牛奶，豆類蝦類等，經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。