吸煙成癮不知道怎么戒煙

      如果自己沒(méi)有毅力戒煙的話，建議去專門的戒煙中心進(jìn)行戒煙。平時(shí)要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      根據(jù)身體吸煙成癮的臨床情況，想要通過(guò)戒煙，首先在心理上要放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移身體的注意力，避免接觸香煙通過(guò)。心理疏導(dǎo)以及避免接觸的方法進(jìn)行達(dá)到戒煙的目的。
      

      長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)肺臟和心腦血管系統(tǒng)造成損傷，需要盡早戒煙，戒煙需要自己有決心,如果成癮性比較高，實(shí)在無(wú)法戒除的話，可以去醫(yī)院戒煙門診就診，口服戒煙藥物治療
      
      以上是對(duì)“吸煙成癮不知道怎么戒煙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，想要戒酒除了依靠自己的毅力，沒(méi)有其他更好的方法，首先自己要認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，能夠引發(fā)多種疾病，甚至癌癥，戒煙要每天逐漸減量，不可以一下子完全戒掉，想要吸煙的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力，可以用其他零食代替，注意補(bǔ)充維生素c和維生素b族。
      

      病情分析：
      按你描述的情況很常見(jiàn)！又很普遍！戒煙最主要得靠自己的克制力！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你去藥房或網(wǎng)上買盒戒煙用的電子煙，盡量控制不要吸！要想徹底戒除掉，必須靠自己的毅力！如太想吸時(shí)再拿電子煙抽幾口！慢慢就會(huì)戒掉的！祝您成功！