感覺自己精神狀態(tài)不好怎么辦

      你好，，很高興為你解答，根據你講述的情況，可能是青春發(fā)育時期情緒變化和平時喜歡幻想導致心理問題，首先應該學會放松心情，學會自己調理心情，多戶外參加集體性運動，把注意力集中在學習上面，
      

      病情分析：
      你好，現在你的這些問題，都跟你的過度的想象，以及你刻意去想這些事，有很大的關系。是不是你經常愛看一些幻想的小說之類的東西。
      指導意見：
      你好，你現在的這些問題，單靠你自己的力量，是無法不去這么想的，建議你可以去醫(yī)院精神心理科去檢查一下，看看具體是什么情況，是否需要治療

      病情分析：
      你好，很多時候人對于自己不能做不敢做的事情都會壓抑，也會通過想象等來釋放自己的這種需求。這樣反而有利于健康。
      指導意見：
      建議對于一些合理的情緒可以發(fā)泄，不合理的可以選擇合理的途徑進行發(fā)泄。只要不傷人傷己就可以。宣泄后就會減少沖動行為。
      
      以上是對“感覺自己精神狀態(tài)不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，最近有忍不住想要破壞的沖動，是嗎？最近遇到什么不開心的事情當時沒有及時處理嗎？身邊的人對你的態(tài)度不友好？別人的看法只是代表個別人對你的看法，每個人都不可能讓身邊的人都滿意，建議建立自信，走自己的路，讓別人去說吧。