跑步減肥一星期了，每天按摩敲打腿

      你好，跑步鍛煉，大腿真肌肉發(fā)達，堅持長期鍛煉，會有明顯效果的，貴在堅持，你能看出左腿比右腿粗，是不是您在按摩的時候側(cè)重一個腿？，兩腿用力不均，希望您能堅持鍛煉的同時，注意飲食調(diào)節(jié)，不吃高糖，高熱量和膨化食品，飲食要清淡，

      病情分析：
      如果左大腿比右大腿肌肉比較明顯的粗大的話，說明還是腳部用力的問題。
      指導(dǎo)意見：
      跑步時兩只腳如果著重點不一致，就會造成兩邊的肌肉用力不同，長期如此就會造成一邊肌肉比另一邊肌肉要發(fā)達。建議你換另一種運動方式，比如跳繩之類的。運動完之后要立即放松按摩肌肉。

      病情分析：
      你好，這種情況可能是你這段時間減肥以后導(dǎo)致的?？梢杂^察一下看看
      指導(dǎo)意見：
      建議您如果減肥的話，進行跑步和游泳都可以的，注意平時還要對飲食的控制，這樣子減肥的效果會更好，
      
      以上是對“跑步減肥一星期了，每天按摩敲打腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！