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我都16歲了,同齡人都比我高

男 | 16歲 懸賞2個健康幣 2019-03-09 15:32:05 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我都16歲了,同齡人都比我高,還有希望長高嗎?如果有的話,怎么長高點。

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耿萌
耿萌 醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、哮喘、 幫助網(wǎng)友:1207
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2019-03-09 15:41:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,16歲的骨骺線是沒有閉合的,一般是可以長高的
      指導(dǎo)意見:
      身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。合理飲食、充足睡眠要保證8小時睡眠,因為生長激素都是在睡眠時才能分泌、適當運動。給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
      

高小娜
高小娜 遷安燕山醫(yī)院   護師 擅長: 肺炎、喘息性支氣管炎、哮喘、營養(yǎng)缺乏、小兒腹瀉、反 幫助網(wǎng)友:34217稱贊:74
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2019-03-09 15:41:03 我要投訴

      病情分析:
      身高主要在夜里增長的,如果你想長高,一定要保證睡眠時間,可以早睡早起。
      指導(dǎo)意見:
      建議生活作息規(guī)律,積極加強體能鍛煉、飲食適度增加營養(yǎng)、并經(jīng)常按摩刺激足底,多有長高效果。
      

南俊愛
南俊愛 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   副主任醫(yī)師 擅長: 發(fā)育遲緩,小兒腦癱,癲癇,腸絞痛,唐氏綜合癥,營養(yǎng) 幫助網(wǎng)友:11129稱贊:1
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2019-03-09 15:47:28 我要投訴

      根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在16歲,男孩。應(yīng)該是可以再長的,一般男性骨垢線閉合會晚點的,建議你能高蛋白飲食,牛奶,牛肉。雞肉等,多進行拉伸運動,跳繩,打藍球等。注意休息,可以適當補充鈣劑的'
      
      以上是對“我都16歲了,同齡人都比我高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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