是不是內(nèi)向的人，容易社恐

      你好，根據(jù)你的描述，你有社交恐懼癥，考慮可能是性格比較內(nèi)向，自卑。你可采取自我療法，如脫敏療法，你先放松，做深呼吸，重復(fù)練習(xí)，讓心理逐漸習(xí)慣放松的狀態(tài)，直到徹底脫敏。日常多參加集體活動(dòng)，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流釋放和宣泄內(nèi)心的壓力。多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力的技巧和方法，增強(qiáng)自信。我自我調(diào)解調(diào)理不過來，建議可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診治療，可采取物理治療，包括經(jīng)顱磁刺激、電休克、電驚厥、電抽搐等方法，同時(shí)配合藥物治療，如五羥色胺再攝取抑制劑等，氟西汀，帕羅西汀，西酞普蘭等。積極鍛煉身體，消除抑郁情緒。