每天晚上睡不去白天悶悶不樂

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述這些情況，考慮是您的心理壓力過大、內(nèi)心世界里負性情緒積壓較多，從而引發(fā)的噩夢和精神不濟。
      指導意見：
      建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，不要熬夜，睡前盡量不玩手機，可以聽聽輕音樂，適度加強身體鍛煉，飲食清淡為宜，但營養(yǎng)均衡，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，最近幾天晚上睡不著，白天悶悶不樂，感覺有東西壓著自己，考慮是睡眠質(zhì)量不好引發(fā)神經(jīng)衰弱，
      指導意見：
      可以吃安神補腦液，谷維素，維生素B1進行治療平時需要合理飲食，勞逸結(jié)合，睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，可以散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，每天感覺心里有東西壓著自己很難受，晚上睡不著覺，白天悶悶不樂，考慮是睡眠不足導致神經(jīng)衰弱，
      指導意見：
      建議平時需要合理飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，要合理飲食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，可以吃維生素B1，谷維素，安神補腦液進行治療，
      
      以上是對“每天晚上睡不去白天悶悶不樂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能你是失戀了，失戀之后人心里不舒服，悶悶不樂，這個是正常的心理反應。大多數(shù)情況下隨著時間的推移，慢慢的自己就會好。如果睡眠不好影響白天的學習，可以暫時吃一些幫助睡眠的藥物。