健康咨詢描述: 身高151,體重88斤,之前節(jié)食減肥了一段時間,然后又反彈到了目前的八十八斤,能感覺到自己基礎(chǔ)代謝比較低,容易反彈,而且姨媽一直推遲,請問要怎么樣能提高自己的基礎(chǔ)代謝,并且體重不增加
你好,人的標準體重是身高減去110,你的體重屬于正常。減肥會引起閉經(jīng)的,因為長期營養(yǎng)不良對身體不益,也會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。氣血不足就會使月經(jīng)減少或者閉經(jīng)。吃八珍益母丸和人參養(yǎng)榮丸進行調(diào)節(jié)。可以吃含有蛋白質(zhì)和營養(yǎng)的食物,主食減量,少吃油膩的食物和甜食,但是要增加有氧運動。提高心率達到減肥的作用。
病情分析:
你好,通過你的描述,您說說自己之前就是88斤?減肥又反彈回來了?88斤這已經(jīng)很瘦了
指導(dǎo)意見:
聯(lián)系您不要再繼續(xù)減肥了,減肥的意思是多余的脂肪,影響健康和外形了,你這很苗條了,沒有必要減了,保持就可以,晚飯少吃就行
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述分析:以你的身高,和目前的體重,體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)。一般女性月經(jīng)推遲2~7天,都屬于正常的。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg),只要自己的身體健康就好,不要太瘦,在一個合理的范圍就好,不提倡節(jié)食,可以控制飲食,還要適量的運動,維持自己的身體健康。希望對你有幫助。
以上是對“身高151,體重88斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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