體重過胖，肩膀比一般女生的要寬
健康咨詢描述： 從小開始的胖，主要的腿粗和肚子上的游泳圈，體重接近一百六，希望醫(yī)生能給我點(diǎn)意見，我想瘦到一百二到一百三就好了，然后我的肩膀比一般女生要寬一些，不知道有沒有能減寬變窄的可能
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述情況，如果是肩膀?qū)挘枪趋绬栴}，沒有辦法改變。
指導(dǎo)意見：
減輕體重最健康的方式是飲食控制和堅(jiān)持鍛煉，制定合理的飲食計(jì)劃和鍛煉計(jì)劃，逐漸減少，不要過于著急。
請問想要減掉肚子上肉應(yīng)該做哪種運(yùn)動更好一點(diǎn)，花時間少，效果比較明顯的那種，（因?yàn)槲移綍r都在學(xué)校，晚上回家比較晚，遲一點(diǎn)點(diǎn)睡覺第二天都會很困，很少有大量時間來運(yùn)動）
可以做一下仰臥起坐，跑步，跳繩。
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你好，肩膀的寬窄是由骨頭決定的，體型可以通過健身鍛煉適當(dāng)修飾，但是總體的沒有太大的變化，減肥還是要靠飲食和運(yùn)動共同來進(jìn)行
病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述如果想減肥，可通過增加鍛煉和改變飲食來實(shí)現(xiàn)，
指導(dǎo)意見：
建議多喝飲，低脂飲食，不要吃零食，多吃蔬菜水果，多進(jìn)行戶外活動，希望我的回復(fù)對你有幫助，
以上是對“體重過胖，肩膀比一般女生的要寬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那醫(yī)生可以推薦一些適合我吃的食物或是水果嗎，畢竟高三的話不是體育生很少會有時間進(jìn)行運(yùn)動的
你好，低脂飲食，水果沒有特別要求，關(guān)鍵是堅(jiān)持鍛煉
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