來月經(jīng)第四天可以跑步嗎？或者是仰臥起坐。

      你好，根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在是月經(jīng)第四天，想跑步或仰臥起坐，建議你月經(jīng)期還是盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以散散步,做做操，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，在月經(jīng)期第四天，如果出血不多，是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      但是不能參加劇烈的長跑運(yùn)動(dòng)，避免勞累，注意腹部的保暖，避免生冷刺激性食物，保持外陰清潔衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期間不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的，等月經(jīng)干凈后才可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持良好的心態(tài)和規(guī)律的生活，注意休息不要熬夜不要?jiǎng)诶?。均衡營養(yǎng)不要過食生冷。
      
      以上是對“來月經(jīng)第四天可以跑步嗎？或者是仰臥起坐?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！