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以前有手淫，現(xiàn)在想戒掉，該怎么辦

男 | 30歲 2019-03-06 14:18:09 1人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述：在沒有女朋友的時候，養(yǎng)成了一個習(xí)慣，就是經(jīng)常喜歡手淫，特別是晚上，不弄射了，感覺渾身不舒服，也睡不著。我擔心一直這樣對身體不好，現(xiàn)在想戒掉了，可是晚上要是沒有手淫的話我根本無法入睡。請問經(jīng)常手淫怎么辦？對身體會有什么壞處？

想得到怎樣的幫助：請問經(jīng)常手淫怎么辦？對身體會有什么壞處？

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2022-11-01 21:50:26 我要投訴

您好，非常高興回答您的問題。您有手淫史，經(jīng)常平均一周超過一次手淫屬于頻繁手淫或者過度手淫。頻繁手淫會造成早泄和陽痿，甚至性欲低下、不敏感，會造成體質(zhì)下降，容易導(dǎo)致慢性前列腺炎、精神狀態(tài)萎靡，注意力不集中，記憶力下降，影響工作和學(xué)習(xí)，可有疲乏無力、耳鳴等。戒除手淫，天天晚上堅持快走或慢跑一小時，常年堅持。