自從初二回老家上墳后就心情不好
健康咨詢描述： 自從初二回老家上墳后就心情不好，老是想到什么死啊，意外啊一些不好的事，怕身邊的人離開我，一度情緒非常惡劣，心悸，胸悶，氣短，無法專注做事，無法對以前喜歡的東西感興趣，覺得一切都是會失去的，最近上班了，第一周的情緒還是不太好，這幾天能專注一件事了，能用心看看電視劇了，能聽音樂，雖然還是腦子里時不時還是有些不好的念頭，但是要平靜一點了，但是偶爾也有反復，請問我是不是輕微的焦慮，我是在慢慢恢復正常了嗎,不過我還是有緊張感，我這種情況一般要多久才能完全沒問題呢？
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你好！根據(jù)你的描述，可能是心情緊張，情緒低落，是有輕微的焦慮癥，建議你放松心情，可能會減輕。觀察一段時間，如果沒有好轉，再找心理門診診治。
醫(yī)生，我做了測試，不到輕微焦慮癥的分數(shù)，做了兩次都是，但是就是情緒低落，有緊張感，而且我怕吃藥
你好！謝謝你對我的信任！怕吃藥是可以不吃藥的，調節(jié)心情，慢慢就會好的，祝你好運！望采納。
醫(yī)生，上周我剪紙都煩躁，這周可以畫畫了，是不是在慢慢恢復正常了呢，這個病會不會因為時間的推移癥狀慢慢減輕呢？我最近每天都比平時早半小時左右醒來，是不是心情慢慢恢復正常了就可以不提前醒了呢？
你好！是會好的，放松心情。
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你好，根據(jù)你的描述。悲觀情緒過多的影響了你的心情。不要去杞人憂天。生死不是由誰能決定的。想與不想該發(fā)生的總發(fā)生，不該發(fā)生的也不會發(fā)生。所以一切要順其自然的去過好每一天。可以去加強體育鍛煉，也可以和朋友家人一起外出旅游散散心。
雖然是您說的這個道理，但是我有時候就是忍不住想，我也在努力轉移注意力，醫(yī)生，我上周連剪幾張紙都緊張，剪不好，現(xiàn)在能畫一幅畫了，是不是在慢慢恢復了呢，當然，我知道我還需要時間
時間是治愈一切創(chuàng)傷的良藥。
你好！首先非常理解您現(xiàn)在的心情。最近好像我也回答過類似的問題。親人的離世給我們心理造成很多的危害，在此勸你放松心情，多與朋友同事交流，把自己的悲傷表達出來，盡量不要過度悲傷。
以上是對“自從初二回老家上墳后就心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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