2年左右失眠，現(xiàn)在開始頭疼

      建議患者完善顱腦的核磁共振明確是腦組織的情況，若是沒有問題考慮就是存在血管神經(jīng)性頭痛，可以口服散列通片，氟桂利嗪膠囊止疼治療，睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠。
      

      改善睡眠的一些措施：1.晚間進(jìn)食對(duì)睡眠有促進(jìn)作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進(jìn)食豐盛、油膩的晚餐；2.學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乃盎顒?dòng)，運(yùn)用放松方法促進(jìn)睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法，養(yǎng)成睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，睡前不進(jìn)行緊張的腦力活動(dòng)如下棋、打牌等活動(dòng)，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規(guī)律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養(yǎng)成按時(shí)睡覺和起床的習(xí)慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過30分鐘，欠覺后不要刻意補(bǔ)睡；6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣，不要在床上看書、看電視、玩手機(jī)等，床只是睡眠的，不是用來思考的。睡眠改善頭疼也會(huì)改善
      

      病情分析：
      您好！兩年左右失眠，現(xiàn)在開始頭疼?？紤]是長期睡眠不足，休息不好，引起的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的原因有很多，如果是遺傳性的，可能服用一般的藥物，效果不明顯。建議通過看中醫(yī)，面診舌診，把脈辨證，用中藥綜合調(diào)理，也可以用針灸方法治療神經(jīng)性頭痛。
      
      以上是對(duì)“2年左右失眠，現(xiàn)在開始頭疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你有兩年左右的失眠癥狀，時(shí)好時(shí)壞。兩天頭后側(cè)開始疼，這很可能是長時(shí)間睡眠不足造成的神經(jīng)性頭疼。
      指導(dǎo)意見：
      這種頭疼一般是沒有器質(zhì)性病變的，通常和睡眠不足，情緒緊張有關(guān)，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。吃藥治療的同時(shí)接受心理疏導(dǎo)，積極緩解緊張焦慮狀態(tài)。當(dāng)情緒狀態(tài)有緩解的時(shí)候，頭疼的癥狀也會(huì)減輕。