肚子肥胖，腿部也是肥胖，能否減下去。。。

      這種情況需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過(guò)多肉類等都要限制進(jìn)食，并配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱量消耗大于熱量攝入就會(huì)有減肥效果。另外也不要過(guò)度節(jié)食，要均衡營(yíng)養(yǎng)，每天糧食類食物大約半斤左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋，多吃蔬菜等含熱量少的，炒菜少放油不喝菜湯不吃零食。一般每月減重大約2kg就行，長(zhǎng)期堅(jiān)持。不要過(guò)度節(jié)食。逐漸把體重控制好。
      

      你好，建議制定科學(xué)的減肥計(jì)劃，早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。堅(jiān)持下去會(huì)減下去的。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問(wèn)題，肚子及腿部肥胖，想減下去！只
      指導(dǎo)意見：
      建議可以做仰臥起坐，跑步，游泳，練瑜咖，快走！飲食低熱量，低脂肪，多吃蔬菜水果！
      
      以上是對(duì)“肚子肥胖，腿部也是肥胖，能否減下去。。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！