肚子肥胖，腿部也是肥胖，能否減下去。。。

      這種情況需要調整飲食結構，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進食，并配合適當運動，熱量消耗大于熱量攝入就會有減肥效果。另外也不要過度節(jié)食，要均衡營養(yǎng)，每天糧食類食物大約半斤左右，三餐平均分配，每天一兩瘦肉一個雞蛋，多吃蔬菜等含熱量少的，炒菜少放油不喝菜湯不吃零食。一般每月減重大約2kg就行，長期堅持。不要過度節(jié)食。逐漸把體重控制好。
      

      你好，建議制定科學的減肥計劃，早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。堅持下去會減下去的。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，肚子及腿部肥胖，想減下去！只
      指導意見：
      建議可以做仰臥起坐，跑步，游泳，練瑜咖，快走！飲食低熱量，低脂肪，多吃蔬菜水果！
      
      以上是對“肚子肥胖，腿部也是肥胖，能否減下去。。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！