晚上睡覺凌晨三點才睡著，早晨六七點鐘就醒了
女 | 18歲 2019-03-02 19:58:04
1人回復(fù)
來自德州市
健康咨詢描述： 最近兩周，晚上睡覺總是到凌晨三點才睡著，而且睡覺時間不長，早晨六七點鐘就醒了，請問這是怎么回事？是失眠嗎？
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2020-09-10 18:27:18 我要投訴
您現(xiàn)在睡眠不太好，但是如果您不及時的調(diào)理，會導(dǎo)致身體免疫力下降的，所以我建議還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下的先從飲食和運動方面進(jìn)行調(diào)理，睡前不要飲用咖啡濃茶，每天堅持鍛煉，如果飲食和運動調(diào)理不見改善，您再到醫(yī)院就診，可以到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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