最近總是早上六七點鐘就自然醒

男 | 23歲 2019-06-26 08:55:57 1人回復來自濟南市

健康咨詢描述：最近不管是十一點睡還是一兩點睡總是六七點鐘就自動醒了，偶爾五點多鐘就會醒，繼續(xù)睡的話就是會做夢，請問這是怎么了，不會是神經衰弱吧?

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2022-11-24 19:10:36 我要投訴

      病情分析：
      您好！由于不是深度的睡眠，意識上有一定的覺醒，故才會記得大概做了夢，或者是夢到了什么。您如果不喜歡這種感覺，可以關掉自己的鬧鐘，拉上窗簾，營造舒適的早晨的睡眠環(huán)境，睡覺自然醒，不困就不要繼續(xù)睡。
      指導意見：
      建議：正常睡眠時間7到9小時，從實際體驗來說，這種記得自己做夢的事情并不太影響大腦的清除垃圾機制，還是可以恢復精力，提高注意力和反應的即恢復基本狀態(tài)，所以可以不用在意的。祝您身體健康快樂！