醫(yī)生您好，我想問下這件事

      你好，陰莖硬度不夠?yàn)殛栶舯憩F(xiàn)的一種癥狀，引起陽痿的原因大體是由工作疲勞焦躁，過度勞累，或者一定心理因素。如果陽痿持續(xù)存在并不斷進(jìn)展，多為器質(zhì)性病變所引起。出現(xiàn)此類癥狀，建議煎服一些具有逐瘀通經(jīng)、滋陰柔肝、補(bǔ)腎益精藥材調(diào)理治療，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體等。
      

      病情分析：
      情緒緊張、焦慮、頻繁手淫、頻繁性生活、服用鎮(zhèn)靜藥物、生病發(fā)熱、過度疲勞，精神疲憊，過度抽煙、飲酒、作息時(shí)間不規(guī)律、睡眠不足、熬夜、久坐不動(dòng)等等均能使勃起降低的。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免頻繁手淫縱欲，禁煙禁酒，避免勞累熬夜，避免久坐，少吃辛辣刺激性食物，多食堅(jiān)果類貝殼類牛羊肉等，多練習(xí)深蹲和提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳慢跑等。