你看看我這怎么了，剛參加工作

      成人睡眠6至8小時(shí)就足夠了，工作壓力大，應(yīng)該放松心情，保持一個(gè)良好的心態(tài)，去面對(duì)工作，另外，還要加強(qiáng)身體鍛煉，有一個(gè)良好的體魄，去面對(duì)高強(qiáng)度的工作
      

      你好，你剛參加工作。你晚上十點(diǎn)多鐘睡覺，大概四五點(diǎn)就醒了，而且醒了以后就睡不著了。這種情況說明你剛參加工作，還有一些適應(yīng)方面的障礙。放松心情，飲食方面做一些調(diào)理。可以多喝牛奶，多吃一些桂圓蓮子，八寶粥，吃一些全麥面包都是不錯(cuò)的。另外一定要多參加鍛煉。每天曬太陽(yáng)，呼吸新鮮的空氣。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于近期工作壓力較大、精神過于緊張、過于疲勞所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。平時(shí)要注意飲食健康，避免過于疲勞。晚上入睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松等方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“你看看我這怎么了，剛參加工作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您服務(wù)!根據(jù)你的描述，你睡眠時(shí)間相比之前有所有所短，根本談不上是失眠癥狀，更不會(huì)致死！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你說工作后強(qiáng)度加大，可能是一些心理壓力，隨著年齡的增長(zhǎng)想事也會(huì)多一些，對(duì)睡眠會(huì)有點(diǎn)影響！建議調(diào)整下心態(tài)！
      

      病情分析：
      你剛參加工作，睡眠時(shí)間比以前少了?，F(xiàn)在每天早上四五點(diǎn)就醒了，睡不著，很有可能和你剛參加工作，精神壓力有些大有關(guān)，你可能有些焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      就你你現(xiàn)在的睡眠時(shí)間來說，如果你白天并沒有明顯瞌睡，沒有影響到工作的狀態(tài)，通常是沒有關(guān)系的。偶爾出現(xiàn)失眠是很正常的，也不是什么致死性失眠，不要因?yàn)檫@件事讓自己過于緊張焦慮了。
      

      你好，你身體睡眠的情況，如果睡眠夜間沒有多夢(mèng)或者身體，沒有感覺到疲勞的情況，也屬于正常的休息過程，可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神，增強(qiáng)身體免疫力，調(diào)理身體。