19歲，身高166，如何一年內(nèi)長高5厘米

      你好，結(jié)合您的描述，建議首先檢測谷骺線是否閉合。如果閉合那么很難在長高。如果沒有閉合，保證充足的營養(yǎng)攝入，輔助鍛煉有助于身高增長。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說的這種情況想要長高就必須做到以下幾點：
      指導(dǎo)意見：
      、要保證充足的睡眠時間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長個子）；2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動（可促進骨胳生長），引體向上等運動；