已經(jīng)很久沒有長個子了

      能不能長高主要是看骨骺線閉合了沒的，如果說骨骺線還沒有閉合的話，是還可以長高的首先要注意多鍛煉身體，運動增高是最好的辦法。只要多堅持，還是很有效果的。另外，平時要注飲食上多吃點蛋類和奶類食物，多吃含纖維素高的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      只要骨垢線愈合，那么說明你基本上沒有再長個的可能了。
      指導(dǎo)意見：
      其實也屬于正常的個子，再說人有兩個生長高峰期，一個是生下來到兩歲，在一個都是十三四歲左右，兩個生長高峰期，這兩個生長高峰期掌握好以后，個子會長的很高，1米76已經(jīng)很不錯了。那你想在長個的話可以試試吊單杠，一次半個小時一天兩次。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，骨骺端已經(jīng)閉合的話，不會長高了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你規(guī)律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
      
      以上是對“已經(jīng)很久沒有長個子了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！