尷尬癥社交障礙思維能力不強

      你好，網(wǎng)絡(luò)咨詢只是了解個大概。給你的建議是去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)當(dāng)面的評估自己的狀況，具體要說出自己的感受，到底是一種什么樣的感覺，才有可能更好的幫助到你。
      

      病情分析：
      先從嘗試說一兩句話開始，同時看一些新聞八卦，來找一些話題。另外，適當(dāng)?shù)拇虬缱约?，買幾身名牌衣服，首飾。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨七點前起床；4、先學(xué)會愛自己，從買衣服首飾打扮自己開始；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述自己尷尬癥、社交障礙、思維能力不強等感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于比較嚴重的心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)人際關(guān)系與人際交往方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強憂郁心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地擺脫當(dāng)前的困擾。
      
      以上是對“尷尬癥社交障礙思維能力不強”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！