便秘有沒有什么好方法或者建議吃什么藥

      你好，根據(jù)你的描述。便秘一般不建議吃藥。建議你平時注意飲食，以粗纖維食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，早晨起來按摩腹部。喝一杯溫開水。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，平時一定要多飲水。

      病情分析：
      你好，便秘的癥狀的，需要多喝水的，習(xí)慣性便秘，這和飲食、自身代謝力，生活習(xí)慣等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先飲食上宜新鮮蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等；不宜辛辣的食物；適度活動，增加胃腸動力；晚上或清晨喝蜂蜜水。這些都有助于調(diào)理的。

      病情分析：
      你好，便秘的話建議你平時多注意食用水果和粗纖維的食物。
      指導(dǎo)意見：
      粗纖維食物有韭菜，芹菜，菠菜這一類的。如果飲食不好調(diào)整，還可以腹部按摩。自己摸一下在左下腹可以摸到一個硬硬的部位（腹結(jié)穴），常常按摩可以促進胃腸蠕動。也可以口服復(fù)方蘆薈膠囊。不過還是建議飲食調(diào)整和按摩。
      以上是對“便秘有沒有什么好方法或者建議吃什么藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！