我覺得我最近的情緒起伏太大了

      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是由于最近學(xué)習(xí)壓力大，過度緊張勞累而導(dǎo)致的情緒波動(dòng)很大。建議你注意休息，放松心情。合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，控制自己的不良情緒，學(xué)會(huì)換位思考。有事不悶在心里，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放和宣泄內(nèi)心的壓力。日常多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)付各種壓力的技巧和方法，增強(qiáng)自信。積極參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      您好！18歲女孩還處在青春期階段，出現(xiàn)這種情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)與生理心理發(fā)育不平衡有關(guān)。也是青春期的一種特殊狀態(tài)，建議您學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)和管理情緒，自我調(diào)解，平穩(wěn)度過青春期。
      

      你好！處在青春期內(nèi)分泌失調(diào)情緒波動(dòng)較大也正常，建議要保持平和的心態(tài)，遇見不合心的事情要緩三分再做決定，不要魯莽行事。其實(shí)誰的每一天都不是一帆風(fēng)順的，只是能把事情處理的恰到好處。這也是一種涵養(yǎng)和能力。
      
      以上是對(duì)“我覺得我最近的情緒起伏太大了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！