17歲，身高170厘米

男 | 17歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-02-27 10:36:28 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 17歲，身高170厘米，想要一年內(nèi)再長(zhǎng)高五到十厘米，請(qǐng)問做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)有阻礙或者幫助，每天需要攝入各種營(yíng)養(yǎng)礦物質(zhì)微量元素多少，需要吃什么，需要怎樣的生活習(xí)慣

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2019-02-27 11:02:34 我要投訴

你好，很高興為你解答。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，均衡的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠是有利于身高的增長(zhǎng)的，只要保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，也就是說谷類，肉，雞蛋，牛奶，魚，豆類，蔬菜水果每天都吃的話，就會(huì)保證充足的微量元素和維生素。

霍亮亮遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心肌炎,糖尿病,肺炎,腹瀉,新生兒黃疸,功能性消化幫助網(wǎng)友：38201稱贊：2

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2019-02-27 10:48:22 我要投訴

你好，這種情況來說還是需要到正規(guī)大醫(yī)院拍一個(gè)骨齡片，看看骨骼線有沒有完全閉合，如果骨骺線沒有完全閉合的話?？梢源蛏L(zhǎng)激素促進(jìn)身高增長(zhǎng)。剩下的運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)休息都是相對(duì)輔助的。

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2019-02-27 10:44:44 我要投訴

      您好！根據(jù)您的描述，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及做自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)。平時(shí)多吃含鈣及蛋白質(zhì)豐富的食物，不挑食，不偏是。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。保證充足的睡眠，不熬夜。

      以上是對(duì)“17歲，身高170厘米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！