睡得多但是還是很疲憊很疲勞，而且黑眼圈重

女 | 19歲 2019-02-26 22:25:30 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：這幾天因?yàn)闆](méi)什么事情，睡得很早，早上也起得比平時(shí)晚一些，中午還會(huì)補(bǔ)覺(jué)，但還是很累，而且最近睡覺(jué)都會(huì)一直在做噩夢(mèng)，似乎夢(mèng)里一直在叫醒我一樣，而且黑眼圈很重，尿液比較黃

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王思淼二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 情感，婚姻家庭，親子教育，情緒壓力等問(wèn)題。幫助網(wǎng)友：183

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2019-02-26 22:30:50 我要投訴

你好根據(jù)描述您的情況很可能是肝火旺導(dǎo)致的呢，建議飲食清淡，放松心情，適量運(yùn)動(dòng)，可以飲用些菊花茶或者決明子去肝火，祝您早日恢復(fù)健康

陳愛(ài)菊山東手足外科醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類(lèi) 幫助網(wǎng)友：68814稱(chēng)贊：44

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2019-02-26 22:32:22 我要投訴

你好，夜尿比較黃說(shuō)明你平時(shí)喝的水比較少，尿液濃縮就會(huì)發(fā)黃，平時(shí)要多喝水。人每天睡覺(jué)時(shí)間在8個(gè)小時(shí)左右就可以，睡得越多身體就會(huì)感覺(jué)疲乏無(wú)力，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛頭暈等癥狀，業(yè)余時(shí)間可以外出做做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要減輕壓力，心情放松。