精神疲勞，黑眼圈重，臉色不好

      出現(xiàn)黑眼圈的情況主要是因為眼睛過度疲勞，或者是經(jīng)常性熬夜所引起的，同時也要考慮是否和身體亞健康的狀態(tài)有很大的關(guān)系，建議平時要保證充足的睡眠，盡量的減少工作上的壓力。

      你好，這種情況是工作壓力太大引起的吧，首先放松心情，樂觀情緒，生活中工作上都不要有壓力，還要養(yǎng)成好習(xí)慣，不熬夜不喝酒，飲食規(guī)律合理搭配，葷素搭配，不挑食，不吃垃圾食品，多喝水多吃水果蔬菜，去除誘發(fā)因素，身體狀態(tài)就會改善，祝你身體健康。
      

      病情分析：
      黑眼圈形成的原因飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物如牡蠣胡桃肉栗子甲魚文蛤鴿蛋豬腰等.
      
      以上是對“精神疲勞，黑眼圈重，臉色不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！