怎么可以減肚子，有什么常用的方法

男 | 24歲 2019-02-26 17:38:02 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：怎么可以減肚子，有什么常用的方法，身高168.體重72公斤

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王光華哈爾濱市第六醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 胃潰瘍，腦梗，尿路感染，不孕不育癥，動(dòng)脈硬化，高血幫助網(wǎng)友：16693稱(chēng)贊：1

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2019-02-26 17:49:53 我要投訴

你好，從你的身高和體重來(lái)看，你屬于略胖，只要堅(jiān)持鍛煉，控制飲食即可。如果想減掉腹部脂肪，可以考慮跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做仰臥起坐。這些運(yùn)動(dòng)只要堅(jiān)持，都會(huì)有好的效果。

2019-02-28 21:17 ask88598015f4 追問(wèn)

蜂蜜水有減肥效果么

2019-03-01 06:05醫(yī)生回答：

那要看你怎么飲用，而且，蜂蜜富含雌激素，不能過(guò)多進(jìn)食。

2019-03-01 10:37 ask88598015f4 追問(wèn)

怎么喝有效果

2019-03-01 13:26醫(yī)生回答：

每天晨起空腹飲，午餐和晚餐盡量吃七八分飽，配合吃清淡食物。

2019-03-01 17:32 ask88598015f4 追問(wèn)

只用喝一次么

2019-03-01 21:20醫(yī)生回答：

那不行，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

王東梅聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化內(nèi)科疾病的診治，如消化性潰瘍，胃食管反流病幫助網(wǎng)友：6659

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2019-02-26 17:48:32 我要投訴

你好，任何的飲食調(diào)整或體育鍛煉都不能夠刻意減掉某一部位的脂肪。所以如果想減肥的話，應(yīng)該在控制飲食的基礎(chǔ)上增加運(yùn)動(dòng)量，增加熱量的消耗。

2019-02-28 21:17 ask88598015f4 追問(wèn)

蜂蜜水能減肥么

2019-02-28 22:00醫(yī)生回答：

蜂蜜水能夠協(xié)助通便，但因?yàn)橛幸欢崃坎荒芏嗪?/p>

2019-03-01 10:37 ask88598015f4 追問(wèn)

怎么喝效果

2019-03-01 10:45醫(yī)生回答：

早上空腹喝，用溫水沖

2019-03-01 17:31 ask88598015f4 追問(wèn)

就早上空腹喝一次么

2019-03-01 17:59醫(yī)生回答：

是的，保持大便通暢就可以

龔彥杰醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃潰瘍、食管炎、萎縮性胃炎幫助網(wǎng)友：23960稱(chēng)贊：17

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2019-02-26 17:41:23 我要投訴

      病情分析：
      您好：你所出現(xiàn)的這種情況，應(yīng)該注意平時(shí)的飲食多增加運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你所出現(xiàn)的這種不適的情況，建議應(yīng)該減少熱量的攝入，平時(shí)多做仰臥起坐

      以上是對(duì)“怎么可以減肚子，有什么常用的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！