產后60天了，可以開始做收腹運動嗎

      產后子宮需要14周的時間進行恢復。腹肌需要六周的時間進行恢復，但是腹肌的肌肉力量需要半年的時間才能夠完全恢復。建議在產后首先進行康復訓練，例如幫助骨盆底肌恢復的凱格爾運動，但是這種恢復訓練需要有專門教練的協(xié)助，如果不請私人教練，身體也會自然恢復，只是會稍微的慢一點。不建議在產后半年以內進行劇烈的腹部運動，這樣反而會阻礙腹部肌肉的恢復，造成腹部肌肉畸形。
      

      病情分析：
      聽你這么說?？梢宰鍪崭惯\動。放松心情。對內臟無任何影響。
      指導意見：
      建議你。調整心態(tài)。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)患者敘述病情，產后60天，可以做仰臥起坐等收腹運動。
      指導意見：
      一般生產后四十多天，孕婦身體已經基本恢復，可以做收腹運動，但一開始不能運動過量，以免肌肉受傷。
      
      以上是對“產后60天了，可以開始做收腹運動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述看，這樣可以，沒有什么影響的，不要擔心了，
      指導意見：
      建議注意休息，保持心情舒暢，生活規(guī)律，避免重體力勞動，加強營養(yǎng)，祝你健康快樂
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，現(xiàn)在產后是60天了。是剖腹產還是生的
      指導意見：
      如果是生的，可以做仰臥起坐的，如果是剖腹產的需要三個月以后在做的因為瘢痕哪里還沒有完全修復好的
      

      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來看，還有沒有其他不舒服的情況。不知道，具體分娩的方式是什么。如果是剖宮產手術后還是建議休息一段時間再進行運動。如果是正常的分娩可以進行這些運動來緩解產后的各部位的松弛。