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最近一段時(shí)間總是做夢

女 | 18歲 2019-02-26 04:01:33 1人回復(fù) 來自晉中市

健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間總是做夢，醒來后還能清楚的記得夢的內(nèi)容，這是怎么回事??？

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趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學(xué)生壓力管理，厭學(xué)，人際關(guān)系煩惱，親子矛盾，情感婚 幫助網(wǎng)友：4930
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2019-02-26 04:11:03 我要投訴

      你好，很高興幫你解答問題。本來夢境就是人睡眠的一部分。每個(gè)睡眠周期都伴隨有做夢這個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候叫快速眼動(dòng)睡眠。只是你睡眠的深度不夠，就容易在夢境中醒來。這需要你有規(guī)律的作息，白天多參加體育活動(dòng)，這樣就會(huì)讓自己睡眠的質(zhì)量提高就好了。
      

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