健康咨詢描述: 我經(jīng)常熬夜,現(xiàn)在在吃鈣片,同樣年齡的都比我高我現(xiàn)在非常自卑,父親170母親150我還能長(zhǎng)高嗎?
你可以去醫(yī)院拍片,看看骨骺軟骨及骨骺線的情況!身高跟遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān),要保證每天攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多!一定要多參加體育鍛煉!比如跳繩、打籃球、在單杠上懸吊,打羽毛球時(shí)的扣殺等等這些對(duì)長(zhǎng)高最有幫助!
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