還能長高嗎我18歲了是虛歲還能長高嗎

      放心吧，現(xiàn)在正處于青春期，只要自己加強營養(yǎng)，加強鍛煉，女孩可以長到20歲左右，關(guān)鍵是自己一定要有信心，合理的安排自己的作息時間，同時一定要多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物主要是不要挑食，偏食，飲食均衡多樣化，晚上睡覺前多喝牛奶，口服點葡萄糖酸鈣咀嚼片，適當?shù)脑黾右恍┡懿?，跳繩等運動，這要綜合調(diào)理，再兩到三年之內(nèi)增長3到5厘米可以