健康咨詢描述: 你好我今年16歲骨齡檢測也滿了16歲可我兩年來身高變化不大只增漲了一兩厘米也有運動這怎么辦?
你好,根據(jù)你描述的情況和和發(fā)來腿部X光片檢查來看,骨骺線基本閉合。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。那你抓緊時間鍛煉和飲食調(diào)理,有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,摸高,跳繩,引體向上,仰臥起坐等運動。你要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物,肝臟,牛肉,海,產(chǎn)品蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高。一定要堅持。
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