陰道緊致的方法

      目前增加陰道緊致的方法，主要有以下三種，第一用一些藥物來增加陰道的緊致程度，這個藥店也有賣的，第2種通過一些電刺激或者是自行的鍛煉，比如像縮肛運動來收縮，增加盆底肌肉的彈性，第3種通過手術，比如陰道縮窄手術。
      

      陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性。做骨盆肌肉鍛煉，可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。必要時考慮陰道縮緊手術。
      

      病情分析：
      你好，根據您的情況描述，隨著年齡的增長，激素水平的下降，你這種現象是正常的。
      指導意見：
      建議您每天堅持做保健操，同時做縮肛運動，每天兩次，每次15分鐘，對您的癥狀改善有幫助。
      
      以上是對“陰道緊致的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，大多數女性生產后會出現陰道松弛的情況，您不用太過擔心。平時堅持時堅持做提肛運動，能夠起到收縮陰道的作用。如果松弛的程度很嚴重，可以采取縮陰手術治療。
      指導意見：
      平時注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。多吃大豆、花生、玉米等含有豐富的維生素的食物，有助于增加私密處的含水量。
      

      病情分析：
      您好，陰道緊致最快最有效的方法是做陰道緊縮手術，平時也可通過運動慢慢緊致。
      指導意見：
      當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復，經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產前狀態(tài)。