打擾了我想問些有關(guān)減肥的問題

女 | 19歲 2019-02-24 10:36:47 3人回復來自未知

健康咨詢描述：運動了十幾天了飲食平時也在注意為什么體重一點也沒變是我哪沒做對嘛

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2019-02-24 10:38:18

減肥不是一蹴而就的事兒，也不是一朝一夕的事兒！建議下大決心，需長期控制飲食和加強鍛煉，減少碳水化合物的攝入，如米飯饅頭等，戒掉零食，避免高糖高脂食物！

周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

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2019-02-24 10:43:15 我要投訴

你好，根據(jù)你的病情分析，你要堅持運動，暫時雖然沒有減掉體重，但是你的肌肉已經(jīng)很壯實了，減肥不是一朝一夕能建立，需要一個過程。

謝美淮安市婦幼保健院主任護師擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、心理咨詢。幫助網(wǎng)友：15838稱贊：2

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2019-02-24 10:43:16 我要投訴

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時注意休息，注意飲食營養(yǎng)的均衡性，運動以后飲食要適當控制才可以減肥，少吃油膩高熱量食物，同時運動要注意強度。

      以上是對“打擾了我想問些有關(guān)減肥的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！