健康咨詢描述: 飯后站立半小時到底能不能減肥?。柯犝f有氧運動要堅持半小時以上,飯后站立到底算不算有氧運動???
根據(jù)您的描述:飯后站立不算是有氧運動的啊,有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,比如有走、慢跑(包括室外和室內(nèi)跑步機上),跳繩,登山,野游,自行車,游泳等
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